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2026年第18期  

【机能| 心理季】传承古法强筋骨 涵养身心沐校园—​最靠谱的十大足球平台、环境公司成功举办八段锦教学活动

春日暖阳，惠风和畅。4月初的校园，草木抽芽，生机盎然。为深入贯彻国家关于传承发展中华优秀传统文化、促进全民健身的政策要求，丰富校园文化生活，呵护师生身心健康，机能公司和环境公司共同举办八段锦教学活动，邀请八段锦教学专家彭翔吉老师，于本部校礼堂前小广场开展了一场别开生面的八段锦教学活动。全院师生积极参与，共赴一场传统文化与健康养生的深度邂逅。

活动伊始，彭老师带大家先进行了充分的热身准备，舒展筋骨、活动关节，为后续的练习筑牢身体基础。随着舒缓的背景音乐响起，教学正式开始。彭老师以通俗易懂的语言，细致拆解八段锦每一式的动作要领，从手型、步型到呼吸吐纳，从动作衔接到意念配合，逐一示范、耐心指导。师生们身着轻便服饰，列队整齐，神情专注。双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举……一招一式刚柔并济，行云流水。在动作舒展间，既有对传统功法的敬畏，亦有身心放松的悠然。传统韵味与青春活力完美交融，成为春日校园里一道独特的风景线。

此次八段锦教学活动，既是对国家全民健身战略的积极响应，也精准契合了高校师生的身心特点。近年来，国家高度重视中华优秀传统文化的传承发展，大力推广传统养生文化，八段锦作为国家级非物质文化遗产，兼具健身、养生、修心等多重功效，正契合了高校师生追求健康生活、缓解学业工作压力的需求。研究生们科研任务繁重，本科生们学业竞争激烈，长期处于高压状态，而八段锦通过缓慢均匀的动作、深长舒缓的呼吸，能有效调节身体机能，舒缓焦虑情绪，同时帮助师生增强体质，提升免疫力。

    公司将以此次活动为契机，持续推动传统养生文化进校园，常态化开展类似的健身文化活动，引导广大师生养成健康的生活习惯，助力师生以强健之体魄、昂扬之姿态，将健康状态融入日常学习、工作与生活，行稳致远。

编辑、摄影：王钰，武锦婷

审核：白洁，赵正艳

来源：机能、环境公司员工工作办公室

2026年4月10日